燃脂季即将到来--VR减肥大盘点

我接下来会为大家带来我自己的观点：

                        【 进入正文啦！】

我最近由于疫情在家没事干（长肉），于是乎我致力于寻找各种的减肥方式，但是先要理解减肥的原理才能更加科学的减肥。

控制饮食：
很多人肥胖的原因，是因为饮食控制不佳，往往存在暴饮暴食，过于油腻以及经常吃油炸的食物。所以这类人，应该吃一些清淡的食物，比如绿叶蔬菜、粗粮等。良好的饮食，有助于快速减肥。

但是有人会说，我定制了减脂餐，合理控制每日的饮食，为什么体重不减反增呢？

其实这并不代表你减肥失败，相反的，这是身体发生变化，减肥出现效果的表现。我们减肥要减的是身体中的脂肪。脂肪重量很轻，体积却不小。脂肪在肌肉表层的堆积造成了身体肥壮的假象。因此就会出现很多人体重不大却异常臃肿的现象，这就是因为脂肪过多造成的。减肥减的是体脂而不是体重，如果一味的去追求体重的变化而忽视体脂的话，这样的减肥一定会反弹的。 
 
为什么吃的很少还是长胖？

?（雷区）：完全拒绝摄入脂肪

虽然脂肪是生命的必要营养元素,但是由于脂肪会因摄入不科学而造成众多疾病,于是人们对脂肪产生了不好的印象,唯恐脂肪摄入过多。其实脂肪并没有那么可怕,可怕的是人类走进了脂肪食用的误区。
脂肪不仅能帮我们保暖，保护我们的脏器，还是我们机体的构成成分，比如在细胞膜当中就含有大量的脂类。

同时，我们的脂肪组织还具有内分泌的作用，比如能帮我们抑制脂肪细胞合成的瘦素和对女性很重要的雌激素都是由脂肪组织所分泌的。

到底如何科学减肥？
控制饮食是可以的，但要正常饮食，不要拒绝油炸、脂肪、肉类（但要少吃），一定科学饮食！！
但最重要的还是运动！！！
运动减肥在减肥的过程中达到健身的目的，有利于身心健康。运动减肥，在运动的同时燃烧脂肪，降低体内的胆固醇，有效防止高血压，同时达到美体塑形的目的，符合审美标准，有利于人际交往。运动减肥在甩脂的同时抵制了药物减肥和抽脂减肥的发生概率，有利于减肥群体的健康。
 
我最近就在研究减肥的方法，控制饮食且先不说，先说运动，我尝试了爬山、跑步等方式

但是我隔离在家啊，这就与隔离二字背道而驰了哎。我相信现在有很多人都跟我一样，隔离在家长肉，单单控制饮食是在不够，不搭配运动就是无用功。
 
此时需要的就是人在家中坐，瘦从天上来！我选择pico！ 我选择pico！ 我选择pico！

上面解释了，运动是燃烧脂肪，可是因为无法在户外运动，所以VR成为了现在最好的减肥利器。
pico有好几款运动的游戏，我在领取先锋通行证时就送了我两款音游，是Ohshape完整版和幻音骑士，它们可以随意选择音乐，在带感劲爆的音乐中不知不觉的暴汗淋漓，我玩的时候基本是半小时的任务只要完成一定会出很多汗，每天都跳一段会放松身心，在短暂的时间中锻炼身体，全身心沉浸其中，锻炼好身体与好的心情。
简直好到报表哎～有这么一个不需要出门就可以趣味减肥的设备真的超棒哎！

Pico neo3 VR 眼镜，有一个打卡180天返还半价的活动～每天需要运动30分钟，我已经坚持打卡小十天啦～
可以一边玩游戏，一边得到返现，一边瘦身减肥，真的是一举多得
有了这个 VR 眼镜之后，每天下班先玩 VR 游戏半小时，然后打卡。手里有的忙活了，也就不想吃东西了（有研究表明，人在坐着看电视的时候，容易多进
食）

最重要的就是终于有一个人可以督促我了，一直想要减肥坚持不住，180天打卡可以督促我每天都减肥半小时。在坚持打卡一段时间后就可以明显的看出身体线条的变化（钱包也会有变化??）
 
不用不相信VR减肥的效果，只要坚持运动，脂肪就会燃烧，考验人的永远都是耐心与坚持程度，只要我们真的完成了180天的活动,就一定会收获崭新的自己。