如何面对忧虑

首先，忧虑是一种很常见的情绪，它让我们对不确定的未来感到不安和恐惧，忧虑通常始于“万一如何如何”的问句，会在头脑中形成一个难以停下来的逻辑链条。第二，忧虑虽然古已有之，但是随着现代的到来，因为人们对理性的认可、对自由的崇尚，再加上选择的余地大大增加，从而成为一种普遍性的情绪。第三，各种自助手册试图用替代法、分析法来消除忧虑，但效果很难令人满意；我们注定无法摆脱忧虑，但是回忆、照片、他人的生活、艺术能够帮助我们缓解忧虑。第四，忧虑也并不全都是坏事，它可以让我们更好地自我反思、防患于未然、做更充分的准备，还能够帮我们提升团队的协作关系。