今天初六

今天是大年初六

春节假期已近尾声

今天

我们大扫除，扫走污秽

准备春耕

店铺启市，开张大吉

与过去的烦恼说byebye

和未来的美好say嗨嗨

今天，我们作别故乡

和父母再说几句悄悄话

看着行李箱被填得满满当当

这是爱、是牵挂、是不舍

返程后，记得给家人打个电话

报个平安、道声珍重

今天，我们告别停留

笃行不辍，迎着梦想恣意奔跑

再出发，与更美的世界相遇

与更好的自己撞个满怀

用崭新的面貌、积极的态度

开启新的生活

春节假期快结束了

不少人已经准备返程，或正在路上

春节返程需要注意什么？

做好计划和准备、做好自我健康监测

注意个人卫生、调节饮食和情绪

保持身心愉悦

…

返程前后，别忘健康

收好↓↓↓

返程前做好计划和准备

★ 准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。

★ 提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。

★ 自驾人员减少在服务区逗留时间，加强车辆通风消毒。

做好健康监测

★ 旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。

★ 如出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。

注意个人卫生

★ 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。

★ 每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。

饮食调节也重要

★ 调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。

★ 合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。

情绪调节，身心愉悦

★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。

★ 根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。

★ 可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。

大年初六

让我们带着沉甸甸的祝福

整理情绪，继续前进

祝您在新的一年

发愤“兔”强、“兔”飞猛进