5 号爬山, 爬了一天, 20公里山路, 还不算路上地铁走路啥的
第二天开始, 大腿小腿一起疼, 走路还好, 下楼梯小腿抽抽地疼
之后每天疼痛逐步减弱, 到今天为止, 终于不疼了!
然后, 之前买的手表有个健康指数 PAI 指数, 爬山之前每天就是走路, 就没上过标准线 100 , 那天爬完山下来, 手表统计消耗 6000 千卡, PAI 指数飙到 185!
现在指数降到 122 了, 眼看着到周末估计又要到 100 以下了
看来以后可以买个年卡, 每周末去爬山, 一周下来腿能恢复, 重刷 PAI 指数
一切为了减肥!
就是有一个要注意, 最好选下山有缆车的山, 至少得有好走点儿的路, 不然下山太难受了...
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