体重一个星期下降超过一斤，就算比较快的体重下降；体重一直持续两三个月下降二十到三十斤，就是体重下降过快。
第一、过快的体重下降的风险，首先容易反弹；
第二、体重下降过快容易流失身体的毛囊里的营养，导致脱发；
第三、体重下降过快，不仅会丢失脂肪，肌肉含量也会丢失；
还有，由于体重下降过快会使身体内电解质出现紊乱，导致月经紊乱等。所以体重的下降速度，以每星期一两斤比较合适。
第一、过快的体重下降的风险，首先容易反弹；
第二、体重下降过快容易流失身体的毛囊里的营养，导致脱发；
第三、体重下降过快，不仅会丢失脂肪，肌肉含量也会丢失；
还有，由于体重下降过快会使身体内电解质出现紊乱，导致月经紊乱等。所以体重的下降速度，以每星期一两斤比较合适。
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