研究发现，相比单纯的吃喝玩乐，去做有点挑战、需要付出些努力的活动，能带来的幸福感更持久。
心情低落时，去处理一件拖了很久但其实不难的事（比如换灯泡、收拾衣服等），会制造出成倍的成就感和幸福感。
你还会感到那些一直都在的压力似乎被移除了，生活轻松了不少。（不过要是看到这一条你已经开始难受，别勉强自己，跳下一个！）
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