养成减肥的习惯你就自然而然的瘦了

肥胖是一种习惯

很多人都在吵吵减肥

其实都是不良习惯引发的肥胖

比如每天吃零食 甜食

再比如出门就坐车

下车进单位或学校就坐着

从来不主动运动

这样的人减肥是非常简单的

只要戒糖 戒零食

平时习惯乘电梯的人

改为走楼梯上下楼

经常坐车的人

改为步行或骑哈喽单车

半年，就能看到效果了。