如何调整瞳距？

大家好刚拿到新机子，准备调试使用，但是因为我是近视眼戴眼镜，试了几次都觉得看屏幕字体很模糊，不清楚，于是试着来手动调整两个镜片的瞳距试试看能不能把画面调的清晰一点以便于我使用新机子。可是试了几次，都不知道是什么原因，瞳距的三级调整都不成功，我很大力的去按镜片外包橡胶皮进行调整，可是就是没有用，指针永远现实中间一档，不能调到左边或右边一档，请问大家师是否能帮忙指点一下，如何手工调整瞳距以便于我能清晰的看到视频上的字体？近视眼太难了，我试了n次都没办法。。。求助。