【每天强迫自己看两页书。只要你坚持重复这些行为，每年看的书就会越来越多。】
【希望可以通过记录笔记，让更多的人参与到阅读中】
简记：运动与多动症
运动远远不是可以用来减肥这么简单，这一点我自己也有体会。有本书叫《运动改变大
脑》，说的是运动对小儿多动症有良好的疗效。很多人在小时候都有小儿多动症，没法集中
注意力学习，小孩子学习差，家长便会又打又骂。其实往往家长自己也有集中不了注意力的
毛病，而且是自己遗传下去的。有可能天天在折磨你，但是你自己还不知道，比如你不管干
什么事，注意力都集中不了十分钟，容易放弃，容易烦，这都是多动症的特点。
我之前在微博提到过几次多动症的问题，有人看了这个消息就去医院查了下，发现自己果然
有多动症，原来责备了自己这么多年的注意力不集中等问题其实是病，终于跟自己妥协了。
国外用哌甲酯来解决多动症的问题，国内用来治疗多动症的药物是专注达，但是任何药物都
有副作用，远远不如依靠坚持运动控制多动症——慢跑和举重能够有效控制多动症的病情。
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