保护眼睛

试问,你睡前喜欢玩手机吗?研究发现,视网膜受过多光线刺激,特别是手机屏幕带来的蓝光刺激,会严重影响视网膜的感光作用。视神经细胞一旦受到蓝光8分钟刺激,就会让身体持续兴奋超过1小时,造成大脑内杏仁核所释放的褪黑素明显减少,导致生物钟混乱,夜不能寐。而在英国和美国,还出现了一种疾病,叫做智能手机眼盲症(TSB),因为夜晚环境刷手机会损害视力,长此以往,可能导致双目失明。夜晚长时间使用手机产生的症状,也可称为“数码眼疲劳”。更严重的是,长时间睡前刷手机或整夜刷手机,患癌的风险会成倍增加。...

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