9平米的夏天+客厅变健身房

炎炎夏日，在没购买pico设备时，每天都是吃了晚饭，在9平米的客厅开着空调，看电视，或刷抖音，自从购买pico设备以后，因为要打卡，所以每天必须运动，而我最喜欢的是拳击类如hitstream，曼尼帕奎奥vr，vfc格斗家，疯狂功夫，音感类最喜欢的是动感音律，这几个游戏如果有活动，就先做活动，没活动就轮着干，以前在客厅天天开空调，现在天天在客厅关着空调，天天暴汗，把客厅变成了健身房，爱上了运动，每天消耗多少卡路里，运动时长在pico里都有显示，打卡120多天了，体重减了10斤，现在是一点小肚腩都没有了，感谢pico的打卡，因为在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象称之为21效应，pico让我做了6个月的21天，所以客厅变健身房也很自然了。