判断自己缺少哪种维生素

缺这些维生素会发生相应症状，但发生这些症状不一定是因为缺乏了维生素。1.有白头发: 缺叶酸、维生素B6。2.皮肤干燥: 缺维生素A。3.脱发: 缺赖氨酸。4.鼻炎: 缺B族维生素、维生素C。5.眼睑黄:缺维生素E。6.头发枯黄开叉: 缺维生素E。7.牙龈水肿出血: 缺维生素C、维生素K。8.有口气: 缺维生素B、维生素C。9.粉刺、雀斑: 缺维生素C。10.睡觉腿抽筋: 缺钙、镁。11.眼袋、黑眼圈: 缺维生素E。12.头皮屑多: 缺硒、维生素B2。13.口干舌燥: 缺B族维生素、维生素A 。14.水肿: 缺白蛋白，球蛋白。15.口腔溃疡: 缺蛋白质或维生素B2。