克服VR眩晕的八个技巧

在虚拟世界中，如果你的大脑、身体和平衡系统出现脱节，那么就会导致你出现头晕、恶心、头痛、出汗等症状。严重的话，会导致你无法使用头显。

不过，庆幸的是，面对VR的眩晕问题，目前有不少解决方法。如果处理得当，头显带来的眩晕问题会得到极大减轻。

一、首先要正确设置你的头显。头显到手后，先不要急着佩戴，花点时间调整它，使得镜头处于最佳位置。镜头的正确设置能够最大程度减轻你眼睛的压力以及大脑的负担。

二、佩戴头显时，最好减少眼睛在周围移动的次数。当你眼睛移动越少，那么头晕和头痛的可能性就会越低。

三、当你的头显刚上手时，不要急着下载那些你想玩的游戏，我们可以先玩一些没那么刺激的游戏进行入门。那些不需要很多运动的游戏将会是你不错的选择，因为你大脑和身体并不会因此产生太大的抗拒。

四、VR世界给我们带来了神奇的沉浸式体验，可能一不留神几个小时就过去了。不过为了减轻眩晕问题，我们一定要控制减少头显的使用时间。

减少使用时长能够让你的身心建立起容忍度，并习惯许多VR游戏带来的大脑和身体脱节问题。当你熟悉以后，后面可以再慢慢增加VR的使用时长。

五、当你沉浸在虚拟世界时，要注意留意你当下身体正在发生的变化。比如说你在游戏中过度投入时，可能会发生呼吸频率增加以及体温升高的情况。不要忽略这些细节，因为这些都是身体给你发出的预警信号，这些往往都是恶心和头晕的前兆。

如果你的呼吸或体温发生了变化，请先暂停游戏，重新调整你的身体。比如说你可以脱下毛衣、打开窗户或者风扇，从而调整好自己的体温。

六、使用VR引起的眩晕其实跟航海恶心想吐类似，它们都是由前庭定向障碍所引起的。当你在船上，身体保持静止但也同时在移动，这跟VR体验有点像。

面对晕船问题，医生通常会给你开一些止吐药，防止你恶心以及呕吐，同时给你提供能对关内穴施加压力的腕带，这些对于VR引发眩晕问题也有不错的治疗效果。

七、生姜是预防晕车的偏方之一。之所以有效，是因为它能防止心律失常和血浆加压素升高。平常不妨多吃一些含姜食品。

八、之所以会晕车，有一个很重要的原因在于你在车上缺少运动，同理，你玩VR的时候可以适当在里面走走。不过要记得给自己留有足够的游戏空间，以防止踢到家具。如果你的空间有限的话，也可以尝试一下原地轻轻跑动，这会让得大脑更加适应虚拟世界。