【運動内容】《超燃一刻》《緻勝11分》《激燃快鼓》《水果忍者》
【運動感受】
本周體重降低了0.2kg、卡路裏消耗了1007千卡,這周降低的不多,一是因爲身體比較适應了運動強度,二是因爲我??了??????,本來想每周循序漸進的增加一些運動強度,本來堅持了兩周覺得沒問題,沒想到第三周??了,隻能勉強達到及格線了??????
《超燃一刻》這周一開始玩的是拳擊課程,但是??了後隻能雙棍訓練了,拳擊訓練玩的多的還是我心飛揚,閃耀如星,活力爆發,甩掉煩惱這幾個課程,雙棍訓練玩的多的是少年無畏,難度相對比較簡單,??了後隻能打到50千卡左右。
《激燃快鼓》這款打鼓遊戲買了好久,這周玩了簡單和困難級别,我最喜歡街機模式,遊戲中的鼓??從前方飄過來,再被我一個接一個的擊碎,玩起來很high,而且也超級燃脂。
這周的周四是冬至,所以從這天起進入了寒冷時節,所以大家運動時一定要注意保暖,穿一些保暖透氣的運動服,最好選擇在室内運動,每天鍛煉時長建議半個小時到一個小時,如果小夥伴不幸被??了,最好等到退燒了再開始進行低強度的恢複訓練,一定要注意休息。
經曆了這三周的燃脂運動,感覺VR運動和傳統運動區别還是挺大的,玩起來趣味性很強,如果有兩台VR一體機還可以和家人一邊娛樂一邊運動,獲得雙倍快樂的同時,讓燃脂能夠持續更長久。
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