咽痛

1. 高渗盐水漱口

将5-6g左右（约半个可乐瓶盖）食盐加入250毫升的温开水，充分溶解，配置高渗盐水用以漱口。盐水可以改善黏液纤毛清除功能，并引起口腔和喉咙的血管收缩（减少充血）。

2. 吃润喉糖

病毒一般会通过鼻腔或者喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。

3. 适当多饮水

增加饮水量，少量多次，湿润口腔以及咽喉部位黏膜，改善不适。

注意：有慢性心衰或者慢性肾功能不全等基础病患者，应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。

4. 局部冷敷

局部冷敷可以帮助减少喉咙肿痛。尝试适当的吃点冰的食物，例如冰淇淋，或者喝点冷饮、冷藏的酸奶之类。非常冷的食物有一定麻木作用，能够暂时减轻或缓解吞咽疼痛。