最近大家热火朝天的参加全民运动,不仅能攒金币换游戏,还可以玩运动类游戏达到减肥健康身体的目的。前几天我也参加全民运动,每天玩运动类游戏增强锻炼,前两天出门旅游,回家后体重又回到原地,昨天看视频看见一个健身教练谈到,我们的脂肪是通过汗液和肺消耗的,所以在运动时,要调整好自己的呼吸节奏,回想前段时间锻炼时,自己会习惯性憋气。今天开始锻炼时调整呼吸,试试会不会有效果?
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