我之前爱好健身，每天都坚持，一直坚持了5年，就是不管上不上班，只要每天有时间就运动。最近体检检查发现好像把身体练出问题来了，有那么几个月，每天锻炼1小时力量，然后再跑个5公里，然后突然我就开始每天有夜尿，只要起夜了尿一次就再也无法入睡，而且膝盖特别疼，伸直了难受，弯一会还好点，但是过一会膝盖还是难受，就是怎么都不舒服。难受的一直睡不着觉，后面我就不减少活动，甚至不跑步了，膝盖也就不疼了，伸直弯着也不难受了，但是每天一小时力量还是没有断掉，但是最近检查尿常规有尿蛋白，说是可能肾功能损伤，真的还不如不运动，大家一定要适度，累了就休息，有个好身体比什么都好
都是每个阶段给自己打卡的记录，从17年开始，但是以前都没有记，19年才开始给自己打卡的
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